锻炼耳朵听力应该怎么做？

许多盆友会喜爱携带手机耳机来听歌，实际上长期性那样的作法是会让自身的英语听力变弱的，包含伴随着年纪的增长，机体的衰退，也是会出現英语听力变弱的状况。要想对英语听力开展提升，也是能够根据目的性的训炼来开展的，而且那样的英语听力训练也是十分合理的。

1.提揉耳朵尖法 取座位，两手掌互相磨擦发热后，用两手食、大拇指肚捏、揉、摩耳顶尖2分鐘。具备镇定、止疼、清脑、抗敏、退热等作用，可预防发烧感冒、失眠、高血压、头昏、头痛、眼病、扁桃体炎、泌尿系统疾病等。

2.捏弹耳朵垂法 以两手食、大拇指肚各自捏揉双耳朵垂。先轻轻地捏耳30秒，使其泛红发热，随后扯住耳朵垂往下拉，再放开手，让耳朵垂修复原型，这般捏弹36下。可推动血液循环系统、健肾壮腰，减缓老年性耳聋的产生，降低耳鸣。用以预防糖尿病、目疾、神经衰弱、牙痛、肺脏疾病及脸部病症，亦为益脑美容护肤之本法。可使脸部降低皱褶，滋养有光泽度。

3.挽拉全耳法 先左手绕开头上，以食、大拇指夹耳朵尖往上伸展右耳36下，再换右手用同法伸展右耳朵36下，技巧由轻到重。此方法可提升人体免疫系统的作用，推动颌下腺、舌下腺的代谢作用。有防止各种各样病症、保护眼睛、调养五脏六腑新陈代谢作用，健肾厚胃、缓解喉咙疼、防衰老功效。

4.两手扫耳法 用两手掌从后推动耳轮往前扫，随后再转过过后推动耳轮向后扫，向前向后持续扫数10次。可激话人体免疫系统的作用，提高抗病能力，有醒神醒神、补肾壮阳等功效。对冠心病、消化道、肺脏疾病有不错的预防功效，亦对阳痿、腹泻、便秘有輔助医治功效。

5.手摩耳廓法 两手握空拳，以食、大拇指肚沿耳廓左右往返擦摩数10下，使之血肿发热。古时候健康养生法曾强调： “以手摩耳廓，不拘小节进行，此说白了修其城廓，以补肾阳，防止聋聩……亦治不睡也”。此方法可预防阳痿、早泄、尿频尿急、憋不住尿、尿疼、心悸、胸闷气短、头痛、失眠、眩晕等。有益脑、聪耳、补肾壮阳、清目、调整情绪之功效。

6.按揉耳郭法 以食、大拇指肚捏住耳郭(耳管理中心)，分不清高矮凸凹，推拿捏揉1分鐘。关键按揉耳艇、耳甲腔。即心脏和吸气、消化吸收、泌尿生殖系统脚底反射区。随后用两手中拇指各自轻轻插进两边耳道，如钻探一样，指肚往前指向耳郭里侧，顺反方向转动2～3圈后忽然拔出来，这般反复36次。按揉耳郭具备调节血气、开七窍、益五脏、健康保健美容护肤的功效。能够预防心肺功能、肠胃、肾脏病症，对发烧感冒、气管炎、哮喘、三叉神经痛、偏头痛、扁桃体炎、眩晕等有功效。