随着年轻的不断增加，我们会不断的出现皱纹，皮肤老化的问题，其实这就是衰老的症状。想要保持亮丽肌肤就要想方设法的去减慢衰老的速度。
1、 石榴
石榴能发挥很好的抗氧化作用，保护心脏和血管，并降低血压。
2、 蓝莓
蓝莓有丰富的抗氧化剂─花青素，能提升免疫力，并保护身体免于自由基的伤害。
3、 大蒜
和洋葱一样，大蒜含有丰富的硫化物，能促进免疫细胞活动。大蒜同时也是有效的抗炎物质。
4、 凤梨
凤梨酵素是一种可消炎并促进免疫效果的酵素，凤梨也是抗氧化剂维生素C的绝佳来源。
5、 姜
生姜可发挥抗炎的作用，抑制体内引发发炎的酵素活动。
6、 姜黄
姜黄是咖哩的主要原料，含有能抗氧化的姜黄素。
7、 鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，可减少发炎。鲱鱼、青花鱼和沙丁鱼也有同样功效。
8、 洋葱
洋葱富含槲皮素，是一种抗氧化物。洋葱亦含有硫化物，可强化免疫系统。
9、 番薯
番薯有丰富的类胡萝卜素，能增强免疫力和预防发炎。
10、 菠菜
菠菜也有大量类胡萝卜素，还有能提高免疫功能的维生素E。
羊癫疯如何治疗比较好导致癫痫疾病发作的原因是什么黑龙江哪家医院治疗癫痫病好