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【冰心】贵在坚持(散文)

来源: 情感文章网 时间:2019-12-09 22:41:25

从上个月中旬开始,我就下定决心锻炼减肥了。原因无他,自身的臃肿,家人的规劝,加之网友的调侃,这份毅然决然的心志,极速地冲破了我一贯秉承的随然之态度,并把那份久已成型的懒散、颓唐的态度击得破碎,如齑粉一般,再也不能重塑。

只是当时的我不免会心生怀疑,新的,勤快的,渴望瘦身的态度能否持之以恒,还是像前几次的减肥经历那样,仅是几天,甚或仅是几个小时,几分钟的热情?

谁知道呢,既然有了这种足以令自己燃起希望的想法,那么就去做,总比躺在床上满心狐疑,几度彷徨要强。

说起寒假期间的幼儿园的工作,甭提有多清闲了。我呢,自是对这样的工作满心欢喜,因为工作即为生活。

但不得不说,美中不足的一点,那就是伙食问题。我已经不止一次提到过这个问题了,大队的饭菜,跟幼儿园里的饭菜比起来,不像是给人吃的,更像是给猪吃的。

不聊这个令人糟心的话题了,聊点儿开心的事。平常的时候,八个小时的工作时长,假期呢,我只需要干六个小时即可。而且在这六个小时里,我所做的,除了偶尔开几次门,其它时间就是呆在门岗室里写文章。而剩下的两个小时,则由跟我一个班的张士庭师傅替换我坚守。

在这两个小时里,我也没闲着,至少有一个半小时时间用于在幼儿园地下室的健身专区锻炼身体和做运动恢复按摩。

健身专区里的器械并不算多,但对我来说已经足够了。先是借助力量器械系统地练习四肢的力量,十次或十五次一组,每天至少练习四组;然后活动活动紧绷且热乎的四肢,在跑步机上慢跑,直到衣衫尽透,胸闷气短为止;随后蹬几分钟固定自行车,既为了瘦腿,也是为了保持身体上的热量;而后则是练习哑铃,除了普通的直臂扩胸的练习之外,还会跟在央视的宣传片上看到的博尔特的训练一模一样,双手握住哑铃,在健身专区来回摆臂踱步,至少十分钟,直到双臂稍微发麻为止;最后,做一些提高柔韧性的动作,譬如下腰之类的。

这一套下来,就得一个多小时。当我感到全身上下筋疲力尽,汗流不止,我便会坐在按摩椅上,先是做一遍运动恢复按摩,之后再做一遍深度按摩。

至此,每天一成不变的健身锻炼才算结束。

最后,跑到中岗,舒舒服服地洗个热水澡,然后擦干身子,穿上衣服,回到寝室校雠在岗位期间用手机写下的文章,再不就是借由尚未消退的记忆续写文章,或者躺在床上歇息。

这样的生活一连持续了五天,我明显能够感觉到身体轻松了许多,其中有两点最能说明问题。其一,通过健身专区的体重秤的每日测量,五天内我瘦了将近三公斤。为何将近?指针会在某一点上左右徘徊好长时间,却根本停不下来。其二,跑步机上显示的时间。同样的速度,我第一天只跑了六分钟,第二天跑了八分钟,第三天跑了十分钟,第四天跑了十二分钟,第五天则跑了十五分钟。

之后,我便被张队调到东升项目执勤去了。可过了三天,我又回到幼儿园了,原因是我在东升那边睡岗,被主管安保的领导给逮到了。

我懒得赘述东升那边的工作,等我有时间,我一定会把那三天的经历以文章的形式真实地展现出来。

既然回到了幼儿园,回到了我在北京的熟悉的家,这感觉,棒极了!我的工作,我的生活,原来竟是这么幸福!

由于连续三天没有进行锻炼了,我心想着不能就此停止,那样我不又回到老路上了嘛。得继续练,而且还要补充一些身体所需的营养,毕竟损耗严重啊。既然大队给不了,那么也只能是自己解决了。

我先是烦劳值夜班的“老村长”给我买些香蕉、橘子等水果,因为他是个闲不住、爱溜达的人。况且,他知道什么叫货比三家,同样品质的水果,当然越便宜越好啊。

另外,我还得亲自去超市买箱鲜奶,高钙鲜奶,我很清楚自己肯定有软骨病的症状。不然的话,以我之体重,以我之身高,以我之短小的臂展,居然在穿着休闲旅游鞋的同时,还能够直腿、直臂、平掌、前倾下腰,且在下腰的时候还能听完一整首张雨生的《大海》。要不是自己做到了,我一定会猛抽自己两个响亮的大嘴巴,并指着自己的鼻梁大骂一句,“你个混蛋,连自己都骗。”

其实之前有很多人跟我聊过这个问题,即使现在也一样,譬如班长老韩。他们跟我说,我都已经这么胖了,是该好好减减肥了,可减肥你就只管好好减就是了,却还要补充营养,怕是会越补越胖。

然而我对于他们的这种观点却报以反驳的态度。正因为胖,所以才更需要补充身体所需营养,否则的话,势必会影响健康。

肉多,需要的营养就多,这既是科学,也是必然。

然而在腊月二十六七号左右,张二民、张士庭、“老村长”,俱已乘火车返乡,幼儿园里只剩下了我、孙海军,还有老韩三人。

这下可好,每人每天八个小时值岗时间,倒也相安无事。加上幼儿园里除了每天都会有一个值班老师在园,再无其他人员。而我们的工作性质,无非惬意、悠哉,甚至有些无聊、呆滞地坚守在门岗室里。

由于是特殊时期,我便被调到夜班去了,晚上十点上班,早上六点下班。那段日子能有十天左右,上午锻炼身体,下午书写文章,深夜跑到岗位睡觉,生活倒也充实,富有规律。

在这十天里,我每天都会泡在健身专区两个多小时,慢跑的时长也从最初的六分钟提高到了四十多分钟。力量器械的重量也从第五块加到了第十块,第十块也是最高档了。并且在此期间,我还勇敢地尝试了几次中速跑,从两分钟开始,一直跑到十二分钟,竟使得围在我脖子上的干爽的手巾除了四个角,其它地方尽已被浸润。那汗,已不是汗,而是水。

只是后来我却不敢再尝试中速跑了,倒不是双腿紧绷发麻,而是胸闷、心悸。就那次十二分钟的状态,我始终盯着正前方跑步机上醒目的显示屏,眼瞅着还差二十多秒就到十三分钟了,可我明显能够感觉到呼吸困难,严重缺氧,似乎有休克的征兆。我呢,当机立断,停止了跑步机,然后颓坐于跑步机上,全身觳觫颤动,瑟瑟发抖。

于是我拿起手机,在网上查找了些相关资料。查来查去,可能是以我现在之心肺功能是很难支撑长时间剧烈运动的,再加上我十多年的烟龄,体内难免缺氧,肺部功能怕也是大幅度减弱了。

我呢,还通过手机将此事跟一位医生网友姐姐讲了。她告诉我尽量不要剧烈运动,慢跑即可,否则极容易导致身体受损,更严重的话,还有可能会猝死呢。

猝死?当我听到这个词的时候,由不得想起了一些足球场上或篮球场上的运动员猝死的场景。妈呀,可不能因为减肥,结果把寿命也一并减没了呀。

至那次之后,我再也不中速跑或高速跑了,就是慢慢悠悠地慢跑,每日增加些时间,能够起到锻炼身体的作用为止。

春节期间,大队的伙食自然也有所提升,你像大年三十和正月初五的饺子,从三十到初五每天的肉菜,还有我和老韩、孙海军自己花钱买的一些食品。虽然我们远离家乡,虽然我们面前的饭菜不如家乡时那般煎炒烹炸、七碟八碗,但依然不乏美味。只是相比较老韩和孙海军,我是一滴酒也没喝。

既然下定决心,那么该要恪守的必然要恪守。本来我对酒没瘾,但时逢春节,以往也会喝点儿,可现在却真的一口不喝了。另外,你像碳酸饮料、甜点、膨化食品、各式各样的小食品、小零食,也都被我杜绝了。尤其碳酸饮料,之前晓东在的时候我还会买,可喝了几天之后,居然感觉到牙疼,当时可是把我疼坏了,就差趴在地上打滚,拿头撞墙啦。后来,弃饮料改喝白开水,嘿,牙也不疼了。不用想也知道,定是那破玩意在作祟。

每天的生活就在水果、鲜奶、熟普洱、健身专区中度过。每天的工作就在文章、网聊、音乐中度过。虽未免显得平淡单调了些,但于我而言,最好不过。因为什么?因为我每天至少能写下七千字的东西,因为我每天上秤测量体重,那上面清清楚楚地告诉我,不曾反弹,即便连续几天大快朵颐,亦不曾反弹。

我好像说过,我之所以会决心减肥,完全是因为那个女网友,要不是她对我的调侃和规劝,我也不会下此决心,更加不会持之以恒,一如既往地坚持。

然而好日子却不声不响地到头了,当正月初七初八那两天,“老村长”、张二民、张士庭纷纷赶回幼儿园,我就知道好日子已经到头了。

前天昨天,两天的周末,园里的工作人员也已全员到位,不是开会布置新学期的任务,就是整理打扫了一个假期的灰尘与卫生。

我呢,在昨天早上也被张园长叫住了,他让我收拾门岗的卫生,并且着重表示,一定要好好清理,因为今天就正式开园了。

我一听,不是说三月一号开园嘛,可万万没想到,提前了。既然是规定,那么也只能服从啦。干吧,我和老韩手拿抹布,做起了本不该男人做的事情。

然而令我满怀欣慰的是,就在我一手端着倒入少许洗洁精的水盆,一手握着抹布擦拭玻璃的时候,一个准备入园开会的年轻女老师上下打量着我,好像我跟假期之前的我是两个人似的。

我含笑向她报以简单的问候,“早上好啊,过年好啊。”

“早上好。我说,这都什么时候了,还过年好呀。”她笑着打趣说。

“当然啦,年过完了,自然得说过年好啊。”我总能给自己的说辞找出冠冕堂皇、合情合理的理由。

“这么说也对。”顿了一顿,她又说,“我看你比之前瘦了。”

“啊,没个不瘦,假期嘛,园里不供饭了,伙食不行啊。”我调侃地说。其实呢,我心里面很清楚,从来这里直到现在,我瘦了将近二十斤,但我却没跟她说,因为这个结果还不能令我自己满意。

她呢,笑了笑,就进去了。

我呢,也笑了笑,继续我勤杂工的工作。

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