●*一次近距离看到自己
在工作坊里，我看到自己如何从一个嗷嗷待哺的婴儿变成一个成熟的女性，在这披荆斩棘的过程中，我是如何穿越岁月的尘沙。
这也是我*一次用这样一种视角近距离观察自己，像是重新了解一个一直和自己在一起的生活的人。
随着对自己理解的深入，我惊讶地发现，自己是怎样用忽视自己的方式，忽视了那些和自己亲近的人。
许多人为了工作、家庭，为了亲密关系走进各类培训班，如此强烈的渴望想要把知识带回去与重要的人分享，内心深处是希望他人改变。
这种随处可见的南辕北辙，是我们抑郁的源头。和自己的关系折射出了我们和他人的关系，他人对待我们的方式，也是我们对待自己的方式。
在父母、夫妻、亲子等亲密关系中，我们常常因为太熟悉，以至于把他们癫痫怎么治疗可以治好都当成了“自我的一部分”。我们在亲密关系中的愤怒和憎恶，也是一种自我厌恶。
我能明白自己的真实渴望吗？我每天的行为，所作的每一件事一直是奔着这个目标去的吗？
很近我常常这样问自己。
●畅游于生命的长河
在两天的工作坊中，我回忆和描述了自己的“一生”，用一条长河勾勒自己的生命之旅，用河水的蜿蜒表达自己所处的境遇，用河岸边的景色描绘自己曾经历过的一切。
我们分成三三两两的小组，讲自己的故事。我指着河岸上的阳光雨露，仿佛回到故乡温暖的怀抱；我指着深陷的河床，曾经平息的往事也翻涌上来。
每个人都有一段不可探知的心事，或多或少都是岁月的恩赐。成长的过程总是伴随磕磕绊绊，有些还会变成深度的创伤被埋藏起来，虽然皮肤表面愈合了，那些没有被释放的脓血，成了身体的病灶。
这些深浅不一的沟壑，让我们疼，也让我们有机会触及生命的本质。
●女性意识的觉醒
在我接触的心理学圈子里，女性占大多数。
作为一个女性，我曾经和许许多多的女孩一样受到过压抑。虽然看上去从小衣食无忧，但没有人真正教会我如何做一个美丽而又睿智的女人，如何从女人的世界里吸取养分，如何用自己的女性特质与另一个性别交手。
以及，如何欣赏自己作为一个女性的存在。
更多的时候，是不断要求自己，一定要优秀、努力、能干，用外在的一些标签定义自己的价值。
在分组交流的过程中，我们透过自己的家庭，发现大部分女性都生长在“重男轻女”的氛围中，“女性是不够好的”这种意识形态渗透在家庭生活的每一个角落。
组员安妮说，我们努力成长自己，是为了止损，让下一代不再因为父母的冷漠而受到伤害，不再因为自己是个女孩而羞愧。
我们的努力，会让一代比一代更好。
●拥抱自己的“阴暗”
纯洁与阴暗，永远是银币的两面，有多大勇气接纳阴暗，就有多大可能遇见更多美好。
在“自我像”的环节中，美瞳说，她是一只白天鹅，不是一只黑天鹅。针对这个话题，我们讨论了人性中的黑与白。
我也曾经渴望符合所有人的期待，只预防癫痫病的方法你了解多少展现白天鹅纯洁、敦厚、善良的一面。但阴随阳动，一个青少年的癫痫病如何预防更有效果人有多少阳光，就会有多少阴影。
随着和自己联结的深入，我看到了自己很多美好的特质，同时也会承认自己许许多多的不完美。
这就好比治癫痫病去哪里效果较好我们在世间的旅行，如果想要不断扩大自己的地图，去发现更多的美好，就必须拥有更强大的承受“恶”的心。你也许会在行走的途中遇见越来越多的恶人，但遇到更多优秀人的机会也会同比增长。
要拥抱更多美好，就要具备一颗更强的承受恶的心。
心理学家威廉汤姆斯说过，如果你想具备某种素质，那么就应该表现得好像自己已经有了一样：）
接受自己的阴暗，就是接受自己的不完美，接受自己不完美的事实，行动力就会增强，因为我不再要求自己“准备好”，而是允许自己行进在路上，一边做，一边学，一边摔倒，一边爬起。
●成长路上的伙伴
从4月起，基本上每个月都有一个周末用完整的两天和来自不同行业、不同背景，但有着同样成长意愿的伙伴们一起度过。
我们一起交流、学习，在离开工作坊的时间里也是彼此的支持。如果把工作坊比作吃药，那么离开工作坊回到各自的生活中实践那些被唤醒的“觉察”，就是药效缓释的过程。
有个女孩一直不愿意透露自己的个人信息，眼里有顾虑和担心。得不到家人的支持和理解，但成长的意愿依旧强烈，这何尝不是另一种勇气。
他们每个人都像是一支别致的万花筒，让我看到不一样的世界。我们很相似，但我们用完全不同的方式与这个世界交手。
从小到大，我都过着父母为我定制的生活，时间久了，我竟然思维也固化到以为生活只有这样一种。
然而事实上并非如此。
在家庭中心的写作组里相互督促，在工作坊里彼此见证，成长路上，我们前推后挤。
他们每个人都是我的镜子，在与他们的互动中，我的自我像开始更加清晰，越来越愿意呈现自己的真实，表述自己的意愿。
我发现自己有很多资源——勇气、善良、聪明、条理、亲和、表现力，我希望有一个相对宽容的环境让这些特质和能力得到持续的锻炼。
我也看到，自己和自己的联结更深，有一种力量虽然微小，但从内心深处源源不断地涌出。